Не е тайна, че много мъже изпитват комплекси по отношение на размера на пениса. Голям брой не само млади момчета, но и възрастни мъже изпитват нужда да увеличат дължината или обема на своята мъжественост.
В допълнение към добре познатите медицински и козметични процедури, има упражнения за увеличаване на пениса на мъжете, така да се каже "ръчно". Тази техника има необичайно име "jelqing". Тази ръчна техника се основава на упражнения за уголемяване на пениса, които са вид разтягане на пениса.
Какво е jelqing
Корените на техниката джелкинг се простират далеч до нашите предци от Изтока. От древни времена арабите са изпълнявали тази гимнастика, която може да реши проблема с липсващите сантиметри в обема и дължината на пениса. Дълго време арабите постигаха невероятни резултати, като изпълняваха упражнения за уголемяване на пениса. Jelqing е толкова ефективен начин за увеличаване на пениса поради факта, че набор от упражнения помага за нормализиране и дори увеличаване на притока на кръв към пениса.
Не очаквайте незабавни резултати. За да постигнете видим резултат, ще трябва да отделите много месеци за „трениране" на мъжествеността си. Изпълнявайки правилно всички упражнения, човек увеличава броя на кръвоносните съдове в пениса и в резултат на това добавя заветните сантиметри.
Какво е jelqing
По отношение на увеличаването на пениса, упражненията, използващи тази техника, се изпълняват по два различни начина:
- Мокър джелинг;
- Сух джелинг.
Упражненията, които увеличават дължината на пениса, се започват най -добре с мокрия метод.
За да може пенисът наистина да започне да расте, е необходимо да се научите как да контролирате нивото на възбудимост. Ерекцията трябва да бъде както слаба, така и не слаба - по -добре е мъжът да намери "златна среда".
Това е много важно условие, от което зависи целият метод за повишаване на мъжкото достойнство.
Ако изпълнявате упражнения с ниско ниво на ерекция, тогава няма да има ефект от разтягане. И ако правите разтягане с превъзбуден орган, съществува риск да огънете „приятеля си" и да спечелите болезнени синини и дори навяхвания.
Също така си струва да се отбележи веднага, че ако сте пропуснали час, не се опитвайте да компенсирате разликата с повече натоварване на следващия ден. Този подход няма да ви помогне да наваксате, но лесно можете да си навредите.
Ако правите упражненията правилно, те ще ви помогнат да намерите желания обем на фалоса и ще повлияят качествено на интимния ви живот.
Мокър метод
Следователно методът се нарича мокър, тъй като по време на часовете трябва да се запасите с лубрикант или всякакви други средства с подобна консистенция. Това може да бъде вазелин или смазка, както и специални гелове за увеличаване на дебелината и дължината на пениса. Във втория случай ефектът от упражненията ще дойде по -бързо, защото с помощта на компонентите, съставляващи тези гелове, кръвта ще потече към фалоса много по -добре.
Така че, нека да преминем директно към самата техника. Преди да започнете упражненията, трябва да нанесете малко количество смазка върху пениса и да го разпределите равномерно по цялата дължина на багажника и главичката. След това пенисът се увива около палеца и показалеца. Визуално този "захват" прилича на жеста "Добре". Първоначално пенисът се захваща в самата му основа. Трябва да го държите здраво, но да не притискате пениса до болезнени усещания.
Сега можете да започнете да разтягате пениса към главата. Пръстенът на пръстите трябва да се движи плавно нагоре, без да губи силата на компресия в някоя от секциите. Веднага щом едната ръка започне да се уморява, можете да смените ръцете си и да продължите със същото темпо. Въпреки факта, че ръката трябва да се движи гладко, не забравяйте за ритъма. Най -добре е да разгледате уроците, където има визуални примери за това как да направите всичко правилно.
Докосването на самата глава по време на упражнения не се препоръчва за онези мъже, които се възбуждат много лесно. Не се притеснявайте за обема на пениса, защото, оставяйки главата без надзор, все още е възможно да се увеличи дебелината на пениса. Необходимо е да се използва главата по време на тренировка за тези мъже, които искат да я направят по -масивна.
Jelqing да изсъхне
Вторият метод, чрез който можете да "разтегнете" достойнството си, е сухият джелкинг. Както вече става ясно от името, няма да се нуждаете от смазване, когато изпълнявате гимнастика. В този случай пенисът вече не се хваща с два пръста, а с две ръце. По -точно, с дланите. Ритъмът на разтягане трябва да бъде намален, тъй като без смазване на вала на пениса, триенето на кожата на ръката и пениса ще бъде голямо. Ето защо резките и бързи движения могат да доведат до разкъсване на тъкан в пениса. Най -добре е да използвате тази техника след няколко месеца правене на мокър джелинг.
Колко често да спортувате
Бързото и ефикасно не е историята, която да очаквате, когато използвате jelqing като решение на проблем. Първите промени могат да бъдат забелязани след три седмици от началото на занятията. Упражненията трябва да се правят редовно и без прескачане.
През първата седмица броят на движенията на ръката - "джелек" трябва да бъде 100-200 разтягания. Най -добре е тези повторения да се разделят на 2 сесии - сутрин и вечер. Не е необходимо да притискате прекалено много пениса. На този етап е достатъчен среден коефициент на компресия. При никакви обстоятелства не трябва да правите повече jlek, отколкото е необходимо.
През втората седмица броят на желетата се увеличава до 300 повторения. Степента на компресия все още е средна. През третата седмица сесията се основава не на броя разтягания, а на времето за изпълнение. Една сесия трябва да продължи 15-20 минути. Скоростта на изпълнение на всеки jelqi се регулира независимо. Но силата на компресия на багажника през третата седмица трябва да бъде по -голяма, отколкото през предходните 2 седмици.
Резултатите, получени с тази техника, стават забележими в края на три седмици. Някои мъже трябва да отделят малко повече време - 1-2 месеца.