Малките измерения на сексуалното достойнство имат лош ефект не само върху личния живот на мъжа, но и върху самочувствието на мъжа. Ето защо, ако размерът на пениса не отговаря на стандартите, можете да помислите за увеличаване.
Не всеки представител на силния пол ще вземе решение за операция или медикаментозна терапия. Ето защо възниква въпросът как да увеличите пениса без крем и операция. Има много начини, които могат да повлияят положително на половата функция и дължината на репродуктивния орган.
Относно размера на пениса
Не всички мъже знаят кой размер на пениса се счита за нормален и в този случай има патологии. Следователно, за начало ще разгледаме общоприетите стандарти, защото може да се окаже, че мъжът изобщо не трябва да увеличава пениса си. Разбира се, допустими са малки отклонения от нормата, тъй като всеки човек има индивидуална структура на тялото. Но все пак ще бъде полезно да се знае коя стойност се счита за нормална.
За европейците следните стандарти се различават: средно пенисът е с размер 12-17 сантиметра. Ако дължината е най-малко 18 сантиметра, тогава пенисът може да се счита за голям. Но ако размерът е по-малък от 12 см, тогава репродуктивният орган е малък. В този случай стойност под 6 см вече се счита за патология и изисква хирургическа намеса.
Имайте предвид, че сред представителите на азиатската националност гениталният орган често достига само 10-13 см и това се счита за често срещано сред тях. Но при афроамериканците, напротив, пенисът често е повече от 17 см. Следователно, когато се определят стандартите, си струва да се има предвид националността на човека.
Пенисът расте до 20-25 години, така че ако човекът е по-млад от тази възраст, е твърде рано да се правят заключения относно размера на пениса. Все още може да нарасне с няколко сантиметра, особено на възраст 16-18 години.
Но ако мъжът вече е преминал юношеството, препоръчително е да обмислите начини за повишаване на достойнството без операция.
Правилното хранене
Липсата на лоши навици и правилното хранене са ключът към доброто здраве.Следователно, ако искате да подобрите репродуктивната функция, трябва да прегледате диетата си. Достатъчно, за да включите здравословни храни за укрепване на ерекцията и увеличаване на пениса. Струва си да се изключат и някои нездравословни ястия.
Какво да ядем:
- Постно месо и риба.
- Млечни продукти.
- Ядки и морски дарове.
- Каша от елда и ечемик.
- Зелените.
- Пресни плодове и плодове, особено пъпеш, банан, кайсия и морков.
- Маслинови и сусамови масла.
Тези съставки обогатяват организма с витамини и увеличават производството на тестостерон, мъжкия хормон. Затова те ще бъдат полезни на всеки мъж, който се грижи за качеството на сексуалния живот.
В този случай си струва да се изключат или поне да се сведат до минимум мазните храни, пържените храни, консервите и пушените меса. Те влияят негативно на здравето, включително сексуалното здраве. Нормализирането на вашата диета е първата стъпка към увеличаване на пениса ви.
Масаж
Има безопасни методи за уголемяване на пениса, които можете да използвате у дома. Един от тях е масажът, който може да се овладее с едно движение. Като правило се използва като разгряващо събитие, преди да се премине към по-сериозни упражнения.
Препоръчва се предварително да се затопли пениса. За да направите това, можете да направите баня със сода за хляб или да загреете солта, да я поставите в торбичка и да я приложите върху пениса. Също така е необходимо да поддържате ръцете си топли. Едва след това можете да започнете да спортувате.
Ще трябва да използвате смазка, за да улесните масажа. Трябва да започнете с обичайните удари, след това вземете пениса в основата с пръсти, образувайки пръстен. След това трябва да направите движения към главата, сменяйки ръцете. Пенисът трябва да се изтегли малко назад, за да има по-добър ефект.
Масажът трябва да отнеме около 5-10 минути. По това време мъжът трябва да е в спокойно състояние. След масажа трябва да си направите почивка и едва след това да преминете към упражнения.
Упражнения
Всеки мъж може да прави упражнения за уголемяване на пениса. Предимствата на този метод са очевидни: той е достъпен, лесен, не изисква много време и специални инструменти. В допълнение, тази опция ви позволява да засилите ерекцията, което също е много важно за сексуалната активност.
Първо трябва да загреете. Като алтернатива можете да използвате масаж за това или поне да вземете топла вана. Това е необходимо, за да не се увреди органът. В края на краищата упражненията са силов товар, по време на който съществува риск от нараняване на тъканта.
Препоръчваме да използвате гел за уголемяване на пениса като добавка, защото ви позволява безопасно да увеличите органа. Можете обаче да го направите и без него, но във всеки случай ще са необходими грес или масло. Струва си да следвате инструкциите, за да направите всичко правилно.
Jelqing се извършва по следния начин:
- Трябва да увиете два пръста около пениса в основата. След това трябва да държите ръката си до главата и леко да я издърпате от себе си. В това положение тя трябва да бъде фиксирана за 6 секунди.
- Сега дръпнете леко надясно и заключете за 5 секунди.
- Направете същото, но този път насочете пениса наляво и след това нагоре и надолу.
- След това трябва да смените ръката си и да повторите същото.
Като начало се препоръчва да правите упражненията не повече от 5 минути, но постепенно да увеличавате времето.Трябва да се избягват болезнени усещания, за да не се нарани пенисът.Напрежението обаче трябва да се усети.
Можете също да препоръчате техниката на Кегел. За да направите това, трябва да прекъснете струята по време на уриниране, за да усетите мускула, който трябва да тренирате. След това ще трябва да натоварите мускула по всяко удобно време. Тренировките могат да се правят навсякъде, основното е да ги правите поне 5 минути по няколко пъти на ден.
Удължител и вакуумна помпа
В някои случаи не можете да правите без използването на специални инструменти.Вакуумната помпа и удължителят ви позволяват да увеличите пениса с 2-3 см у дома.Естествено, те трябва да се използват редовно за дълго време. Резултатите могат да се видят след няколко месеца.
Същността на вакуумната помпа е, че тя създава налягане в цилиндър, поради което се увеличава притока на кръв в пениса. Може да се използва непосредствено преди полов акт, за да подобри ерекцията и да увеличи пениса. Можете да го купите в специален магазин за използване у дома.
Удължителят също е добро устройство за уголемяване на пениса. Той разтяга пениса, поради което увеличава размера си.
Първо трябва да носите удължителя за един час на ден, но след това времето може да бъде увеличено до 10 часа. Основното е да го прилагате редовно и да го премахвате само при посещение на тоалетната и банята. Тогава наистина ще можете да постигнете добри резултати.
Използване на товари
Друг добър начин да увеличите пениса си е да използвате тежести. За това са подходящи както специални товари, така и обикновени импровизирани предмети. Да предположим, че можете да използвате бутилка с вода. Имайте предвид, че преди тази процедура пенисът трябва да се загрее с масаж, за да се предотврати нараняване.
Как да:
- Препоръчва се да се постави на леглото, леко раздалечени крака.
- Еластична превръзка трябва да се увие около пениса.
- Единият край на въжето е прикрепен към тежестта, а другият към металната връзка.
- Самата скоба трябва да бъде закрепена към еластична превръзка.
- След това мъжът трябва да се изправи, така че пенисът да започне да се разтяга.
Струва си да започнете с малки товари, като постепенно увеличавате теглото.Самата процедура трябва да продължи не повече от 15 минути, за да не се нарани мъжът. Ако изпитвате силна болка, трябва да спрете да използвате товара. Защото по време на това упражнение наистина можете да си навредите и затова трябва да бъдете внимателни.
Най-бързият начин да постигнете ефекта е да правите няколко упражнения наведнъж. Тогава ще бъде възможно след един месец да забележите как се е подобрила сексуалната функция. В този случай членът ще расте, ако всичко е направено правилно. Трябва обаче да разберете, че ярък резултат ще бъде след около шест месеца или дори година. Тъй като тези методи са предназначени за дългосрочна употреба.